购买跑步鞋时，若脚宽，可以遵循以下步骤和建议：
测量脚长和脚宽
使用专门的脚型测量工具或在鞋店中测量脚长和脚宽，以确保选择的跑鞋适合脚部尺寸。
注意测量时是在脚部自然状态下的尺寸，避免在湿脚或肿胀时测量，以确保准确性。
选择合适的宽度
跑鞋通常有窄、中、宽三种宽度选项。脚宽的人应选择宽度较宽的跑鞋，例如D宽、E宽或4E宽，以确保脚部有足够的空间，减少摩擦和不适。
试穿
在购买跑鞋之前，务必试穿，并穿上跑步袜子。试穿时，确保跑鞋在脚宽和长度上都合适，脚趾有足够的活动空间，且鞋后跟能贴合脚跟，防止滑动。
最好在下午或晚上试穿，因为这时脚部可能会略微膨胀，更接近跑步时的状态。
选择合适的鞋型和品牌
选择鞋头较宽且弧度较大的鞋款，以适应宽脚的需求。一些品牌如Asics、Brooks等专门为宽脚设计，提供2E（宽）甚至4E（更宽）的鞋楦选项。
考虑个人的跑步用途和需求，选择适合的鞋款，如缓震慢跑、速度训练或稳定支撑等。
关注舒适度和支撑性
舒适度是选择跑鞋时最重要的因素之一。选择能够提供足够支撑和减震的跑鞋，以减轻脚部压力和疼痛。
如果脚弓较低，需要选择有足够支撑性的跑鞋，以避免脚弓过度弯曲。
考虑透气材料
脚宽的人往往脚汗较多，选择透气性好的材料可以帮助脚部保持干爽，减少不适。
注意鞋底的厚度和硬度
鞋底厚度和硬度会影响跑步的舒适度和脚部保护。根据个人需求选择合适的鞋底厚度和硬度，一般推荐略厚一点的鞋底，以提供更好的缓冲和减震效果。
通过以上步骤和建议，可以更好地选择适合脚宽的跑步鞋，确保跑步时的舒适度和安全性。
