拍摄团体跑步的照片时，可以遵循以下建议：
选择合适的设备
使用可换镜头的相机，以便能够手动调整快门、光圈和感光度。
选择具有极速连拍模式的相机，以便每秒拍摄多个镜头，捕捉选手跑步时的最佳画面。连拍速率越高越好，每秒九帧效果最佳，每秒四帧也凑合。
相机移动和快门速度
拍摄者应顺着目标的运动方向，平稳地移动相机，使目标在取景框中的位置始终不变。
快门速度的选择会影响照片的效果，快门速度越慢，流动线条越明显，动感效果更强。
姿势和表情
跑步者可以正面全身标准照，手机放置在拍摄者正前方6米左右，距地面高度与膝盖同高或与腰部同高，手机角度微微上扬，开启手机倒计时自拍。
跑步者可以后面全身标准照，手机放在被拍摄人的正后方，立在地面或者与膝盖平齐的高度，角度约10度上扬，适合海边、岸边、山巅等有远景的场合。
跑步者可以正面大头照，手机拿在手里，开启前置摄像头，手臂伸直在屏幕里找到合适的取景效果，可以仰视、俯视或平拍。
跑步者可以正对镜头，稍微低头，或者留下奔跑背影，或者回眸一笑，这些都能增加照片的氛围感和动感。
构图和背景
尝试使用“三分法则”来安排画面中的元素，使照片更具视觉冲击力。
选择一个干净的背景，避免背景过于繁杂，以突出主体。
在跑步时寻找独特的背景，比如公园里的古树、河边的晨雾，或者城市的高楼大厦，可以增加照片的意境。
稳定拍摄
手持拍摄容易导致画面抖动，可以使用三脚架或手机稳定器来稳定设备，特别是在进行慢动作拍摄时。
后期处理
后期处理是提升照片质量的最后一步，可以进行一些简单的调整，比如裁剪、调整亮度和对比度，使照片更加生动和吸引人。
通过以上步骤和技巧，你可以拍摄出充满活力和动感的团体跑步照片。
