运动跑步时，使用吸汗巾的方法如下：
选择合适的吸汗巾 ：可以选择柔软且吸水性好的毛巾或专门用于运动的吸汗巾。浸湿与拧干：
在运动前，将毛巾浸湿并拧干，确保其保持湿润但不滴水。
佩戴方式
头部或颈部：
将湿润的毛巾轻轻摆放在头部或颈部，覆盖额头和脖子的区域，以吸收汗水，保持清爽和干燥。
手部：也可以将毛巾绑在手上，方便在运动过程中擦拭汗水。
背部：对于孩子，可以将吸汗巾塞到内衣里，贴在背部，防止汗湿衣物，从而避免感冒或湿疹。
更换与清洗：
在运动过程中，如果毛巾变得过于湿润，可以用另一块干毛巾替换。运动结束后，记得清洗和晾干吸汗巾，以保持卫生和使用寿命。
这些方法可以帮助你在运动跑步时保持干爽舒适，同时也有助于防止疾病和保持个人卫生。
