军训跑步的录像可以通过以下步骤进行：
选择合适的拍摄场地：
确保拍摄环境安全，选择一个平坦开阔的操场或训练场地进行拍摄。
准备拍摄设备：
使用一台手机或相机，并确保设备的稳定性，可以使用三脚架或稳定器来减少抖动。
确定拍摄角度和距离：
选择一个合适的角度和距离，以便能够清晰捕捉到跑步的全程和细节。
选择音乐和舞蹈编排：
选择与跑步动作协调一致的音乐和舞蹈编排，以增加视频的动感和吸引力。
开始录制：
开启录制后，开始跑步并跟随音乐和舞蹈编排进行动作，保持流畅的动作和节奏感。
多次拍摄：
为了获取满意的镜头，可以多次拍摄并选择最佳片段进行剪辑。
视频剪辑：
使用视频编辑软件，将拍摄好的视频剪辑成一段流畅的跑步跳舞视频，可以添加适当的音乐和特效，调整颜色和亮度等参数，以增加视频的吸引力。
最终修饰：
在剪辑完成后，可以对视频进行最后的修饰和检查，确保视频的质量和流畅性。
通过以上步骤，你可以制作出一段高质量的军训跑步录像。
