画一个跑步的女生可以遵循以下步骤：
头部和面部
画出女孩的头部轮廓。
画出眼睛和耳朵。
画出头发，可以是直发、卷发或其他样式。如果需要表现跑步时头发随风摆动的效果，可以添加一些曲线。
身体
画出女孩的身体轮廓，注意保持身体比例协调。
跑步时，身体通常会前倾，手臂和腿会向前伸展。
手臂和腿
画出女孩跑步时的手臂动作，一般前臂会握拳，手指可以简化为三个小圆圈。
画出腿部的动作，注意小腿肌肉的发力位置，以及短裤或运动裤的褶皱。
衣物
根据需要选择合适的衣物，如无袖T恤、短裤或运动裤。
画出衣物的轮廓和褶皱，注意在跑步时衣物会随着动作变化。
鞋子
画出运动鞋，注意鞋子的折叠弯曲处要处理得自然，避免看起来突兀。
涂色
给女孩涂上肤色，面部可以添加一些腮红。
衣服可以选择鲜艳的颜色，如绿色、蓝色等，以增加画面的活力。
鞋子可以涂上深蓝色或其他鲜艳的颜色。
细节
可以在衣服上添加一些简单的装饰，如图案或字母。
最后用橡皮擦掉多余的线条，使画面更加干净。
通过以上步骤，你就可以完成一幅生动的跑步女孩简笔画了。希望这些步骤对你有所帮助!
