在跑道跑步时拍摄照片，以下是一些有用的技巧和建议：
服饰选择
选择与官方参赛服颜色对比度大的服装，这样更容易被摄影师捕捉到。
穿着颜色鲜艳、造型别出心裁的服装，可以吸引摄影师的注意。
号码簿要别在正面显眼的位置，以便摄影师捕捉。
拍摄点位
起终点是摄影师最为集中和数量最多的区域，经过这些地方时要提前做好表情和跑姿管理。
赛道途中的著名景点、地标也是摄影师喜欢拍摄的地方，可以在这些景点的对侧等待。
赛道制高点如桥梁，可以俯拍独特视角。
转弯和折返端点也是拍摄跑者侧身压弯的绝佳位置。
拍摄技巧
使用200mm及以上焦段的镜头进行抓拍，这样可以有更多判断空间和更好的背景虚化。
选择合适的快门速度，如1/1000秒以上，可以清晰捕捉到跑步者的每一个动作。
使用追焦技巧，提前准备好姿势和表情，镜头随运动员水平转动，快门时间在1/2秒到1秒间。
互动与预判
发现摄影师后，可以用目光、肢体或语言与之互动，吸引他们的注意。
了解摄影师的拍摄习惯，预判他们的拍摄点，提前到达这些位置。
避免在人群密集处扎堆，尽量靠近路边，增加被发现的机会。
拍摄设备
虽然手机摄像头性能日益增强，但使用配备光学防抖功能的手机可以捕捉更细腻的动态效果。
尝试不同的拍摄角度，如低角度拍摄，可以让跑者看起来更有力量。
后期处理
使用手机上的图像处理软件，稍微调整对比度和饱和度，可以让照片更加引人注目。
通过以上技巧和建议，你可以在跑道跑步时拍摄出更加精彩和个性化的照片。
