跑步时穿内裤的选择，主要应考虑舒适性、透气性、减少摩擦以及卫生等方面。以下是针对女生跑步时穿内裤的建议：
选择透气性好、材质舒适的内裤：
这样可以有效减少摩擦，保持皮肤干燥，降低皮肤过敏和红肿的风险。
选择速干材料制成的内裤：
出汗后不易速干的内裤容易滋生细菌，选择速干内裤可以保持清洁卫生。
考虑穿着专为运动设计的内裤：
这类内裤通常具有针对性的支撑作用，能够提供更好的舒适度和稳定性。
如果担心走光，可以选择四角内裤：
将跑步短裤的内衬剪掉后穿上四角内裤，这样既安全又卫生。
每天更换干净的内裤：
并确保它们在阳光下晾晒，以有效杀死细菌，保持内裤的清洁卫生。
综合以上建议，女生在跑步时可以选择透气性好、材质舒适、速干且具有支撑性的内裤，以确保跑步过程的舒适度和卫生。如果担心走光，可以选择四角内裤。每天更换并晾晒内裤，以保持内裤的清洁和卫生。
