跑步时出汗是正常的生理反应，但如果出汗过多，可以采取以下措施：
保暖：
跑步后身体发热出汗，但应避免立即脱掉外套，以免身体受凉感冒。即使身上有汗，也应保持身体温暖。
擦干身体：
及时用毛巾擦干身体，保持清洁干爽。如果衣服湿透，应及时更换干衣服，防止着凉。
补充水分和电解质：
跑步时大量出汗会导致水分和电解质流失，因此应及时补充。运动饮料、淡盐水、蔬菜汁、白开水等都是不错的选择。
避免吹风：
出汗后身体毛孔张开，吹风容易感冒，因此应避免直接吹风。
避免立即洗澡：
运动后立即洗澡会使毛孔关闭，影响汗液排出，还可能引起感冒。
合理饮食：
保持良好的饮食习惯，避免过多摄入辛辣、油腻等刺激性食物，多喝水，保持身体水分充足。
适量运动：
控制跑步的时长和强度，避免过度疲劳和出汗过多。适当的运动和锻炼有助于调节身体机能，改善出汗问题。
就医检查：
如果出汗量异常，或伴有其他不正常的症状，应及时就医检查，以排除潜在的健康问题。医生可能会建议调整运动方案或采取其他治疗措施。
药物调理：
如果出汗过多是由气虚或湿气重引起的，可以在医生指导下服用补气药物或祛湿中药进行调理。
补充营养：
对于缺钙引起的出汗，可以多晒太阳，促进钙的吸收，并在医生指导下服用维生素D和碳酸钙颗粒。
通过以上措施，可以有效应对跑步时出汗过多的问题，保持身体健康。
