要在跑步过程中自拍出好看的照片，可以遵循以下建议：
选择合适的道具
使用号码布、墨镜、奖牌等道具来修饰脸型，增加照片的趣味性。
在海滩跑步时，可以利用海滩背景来展示身材，如马甲线或腹肌。
手机拍摄技巧
找一块小石头或树枝支撑手机，以便在户外稳定拍摄。
保持手机竖直，稍有仰角，自下而上的拍照角度可以显得脸更瘦。
利用摄像模式拍摄，避免倒计时数秒自拍的难度，并且便于后期抓帧截图。
构图与姿势
拍照设备的高度应低于腰部以下，以获取更稳定的拍摄角度。
取景框底部应与被拍摄者的鞋底基本平齐，避免在照片底部留下过多空白。
被拍摄者的头部可以置于画面一半的位置，或者占据2/3的画面高度，有助于凸显腿部线条。
可以尝试不同的姿势，如靠在栏杆上、轻微坐姿等，以找到最舒适的拍摄方式。
光线与角度
尽量迎着太阳跑，利用自然光线使照片更明亮。
注意角度，稍有仰角可以显得脸更瘦。
表情与动作
跑步时保持自信，遇见摄影师时保持微笑、抬头挺胸。
可以通过遮住脸或使用眼镜来减少表情管理的压力。
选择拍摄点
在赛道沿途设置多个摄影点，选择合适的时机和位置进行拍摄。
通过以上技巧，你可以在跑步过程中自拍出既好看又具有个性的照片。
