形容跑步效率很高的成语有：
健步如飞：形容跑得快而有力，就像飞的一样。
风驰电掣：形容速度非常快，像风吹电闪一样迅速。
快步流星：形容步子跨得大，走得快。
一日千里：原形容马跑得很快，后比喻进展极快。
马不停蹄：比喻不停顿地向前走。
快马加鞭：比喻加快速度前进。
这些成语都可以用来形容跑步效率高，速度快
形容跑步效率很高的成语有：
健步如飞：形容跑得快而有力，就像飞的一样。
风驰电掣：形容速度非常快，像风吹电闪一样迅速。
快步流星：形容步子跨得大，走得快。
一日千里：原形容马跑得很快，后比喻进展极快。
马不停蹄：比喻不停顿地向前走。
快马加鞭：比喻加快速度前进。
这些成语都可以用来形容跑步效率高，速度快
