在夏季跑步时，穿着合适的内裤对于保持舒适度和减少摩擦至关重要。以下是一些建议：
选择透气性好、材质舒适的内裤
材质：选择透气性好的面料，如聚酯纤维、尼龙或含有棉的混合面料，这些材质可以吸收汗水，保持皮肤干燥。避免纯棉材质，因为纯棉吸汗但不透气，运动时容易湿透并导致不适。
选择合适的剪裁和设计
剪裁：选择平滑无缝的设计以减少摩擦，高腰或平角设计可以提供更多的覆盖和支撑，适合跑步等高强度运动。
支撑性：对于中等至高强度的运动，选择有良好支撑性的内裤，特别是对于胸部和臀部。
贴合度：内裤应该紧贴身体，但不要过紧，以避免压迫或摩擦。避免过松的内裤，因为它们在运动中可能会移位或聚集。
注意卫生和干燥
每天更换干净的内裤，并确保它们在阳光下晾晒，以有效杀死细菌。
如果选择穿着内裤，建议把跑步短裤的内衬剪掉，然后穿上四角的内裤，这样就可以分开清洗。
选择运动专用内裤
运动专用内裤在重要部位用立体剪裁的三角罩杯托住，左右各有松筋托住臀部，可以提供更好的支撑和舒适度。
通过以上建议，你可以选择到适合夏季跑步的内裤，从而保持舒适度和健康。
