在冬天跑步时，为了准确监测心率，可以采取以下几种方法佩戴心率表：
使用心率带
佩戴方式：将心率带系在腰间衣服外，2分钟后取下来正常戴在胸前。这种方法可以解决冬季跑步冻手的问题，并且心率监测更准确。
注意事项：确保心率带佩戴舒适，避免过紧影响呼吸。如果使用Polar H10心率带觉得太贵，可以考虑迪卡侬的心率带。
手表戴在衣服里边，打开心率推送
佩戴方式：将心率表戴在衣服里边，并打开心率推送功能。另一只手表戴在衣服外边，搜索并连接心率表。这种方法适用于有多只手表的情况，可以避免在寒冷环境中频繁操作手表。
手表戴在衣服外边，搭配心率胸带
佩戴方式：将心率表戴在衣服外边，同时佩戴心率胸带。心率胸带需沾水并正确佩戴在胸部，确保传感器与皮肤接触良好。
注意事项：选择合适的心率胸带，确保佩戴舒适且不易滑动。根据个人体型调整心率带的长度，以保证监测准确性。
建议
选择合适的心率设备：根据个人需求和预算选择合适的心率带或心率胸带。
保持设备干燥：在冬季，心率带的导电橡胶部分需要保持干燥，以确保准确监测心率。可以使用热毛巾擦拭胸口，并打湿心率带的导电橡胶部分再佩戴。
实验不同的佩戴方式：如果条件允许，可以尝试不同的佩戴方式，找到最适合自己的方法，以确保在冬季跑步时心率监测的准确性和舒适性。
