跑步机的开机步骤如下：
连接电源
将跑步机的电源插头插入电源插座，确保电源正常供电。
打开电源开关
跑步机的电源开关通常位于跑步机的底部或侧面，按下电源开关以启动跑步机。
启动跑步机
初次使用电动跑步机前，先站在跑步机旁边熟悉控制面板上的基本操作，如启动、停机和速度调节等。
按下启动按钮（通常标有“start”字样），跑步机将开始运作，速度默认是1公里/小时。初学者可以先以低速度（如2-4公里/小时）进行热身，然后逐渐增加速度。
调整速度和坡度
根据需要，通过控制面板上的加减速度按钮调整跑步机的速度。
跑步机上有排调整坡度的按钮，可以自主选择坡度，但不建议初学者在初次使用时就提高坡度。
安全确认
在启动跑步机之前，检查跑步机的安全锁是否牢固，手动转动跑步机的跑道，确认跑道是否平稳。
开始跑步
确认安全性后，用户可以上机开始跑步。建议初学者在适应速度后，再逐渐增加速度和坡度。
通过以上步骤，您可以顺利启动mbh跑步机并开始锻炼。请确保在跑步过程中保持注意力集中，遵循安全规范，以确保锻炼的安全性。
