要让男朋友跟你跑步，可以尝试以下几种方法：
温和沟通
用温和的方式邀请他一起跑步，例如说：“亲爱的，你工作压力大，我帮你做马杀鸡放松放松。”实际上是在教他做跑前拉伸。
或者提议：“亲爱的，我们今天一起参加悦跑圈的线上跑吧!”这样可以从线上跑步开始，逐步增加感情。
共同经历
建议从一些简单的活动开始，比如手牵手在小区慢跑。听说手牵手跑步的速度会变快，但要注意不要对周围的人造成困扰。
可以先一起做家务，比如做饭和擦地板，这样既能锻炼身体，又能增进感情。
自然接近
不妨先打听他跑步的时间和地点，然后制造偶然的相遇，让他觉得只是碰巧一起跑步。
如果他的性格比较大大咧咧，可以相对放心一些；但如果他比较细心，就要多加注意，确保自己的言行举止自然。
激励方式
可以用一些激励的话语来鼓励他，比如：“你看看别人的身材，不跑够5公里不许下来。”。
或者通过对比的方式，让他觉得和你一起跑步是一种乐趣和动力。
选择合适的地点
选择一些环境优美的公园或跑步路线，这样既能锻炼身体，又能享受美好的时光。
通过以上方法，你可以巧妙地邀请男朋友一起跑步，增进彼此的感情。记住，关键是要保持自然和真诚，不要给对方造成压力。
