拍摄走路或跑步的视频，可以遵循以下步骤和技巧：
选择拍摄地点
选择一个安静、没有干扰的地点，比如公园或者校园的跑道。
设备准备
使用手机或相机进行拍摄，确保设备有足够的电量。
如果可能，使用三脚架或手机稳定器来减少拍摄过程中的抖动。
拍摄模式
将手机或相机的拍摄模式设置为运动模式，这样可以提高快门速度，减少因运动造成的模糊。
如果使用相机，可以考虑使用连拍模式，提高捕捉精彩瞬间的机会。
光线选择
清晨或黄昏时分，光线柔和，适合拍摄，能够增加照片的层次感和色彩饱和度。
避免在正午阳光强烈时拍摄，以免画面过曝。
构图技巧
使用“三分法则”来构图，将画面分成九个部分，主体放在交点上，使照片更具视觉冲击力。
尝试不同的拍摄角度，比如低角度拍摄可以增强人物的动作张力。
拍摄技巧
人从远方缓缓跑来，逐渐靠近镜头，可以增加视频的动态感。
可以尝试从侧面或后面拍摄，使用追焦手法，使背景和陪体虚化，突出主体。
在跑步过程中，可以跳跃或做其他动作，增加视频的趣味性和动感。
视频后期处理
使用手机或电脑的视频编辑软件，调整视频的播放速度，使慢动作更加戏剧化。
可以添加背景音乐或音效，增强视频的感染力和观赏性。
注意事项
保持稳定，避免手抖导致画面模糊。
注意安全，避免在危险的地方拍摄，确保自己和他人的安全。
尝试多次拍摄，选择最佳画面进行剪辑和分享。
通过以上步骤和技巧，你可以拍摄出清晰、有趣且充满动感的走路或跑步视频。
