夜跑步专用帽的戴法可以根据不同的需求和天气条件进行选择，以下是一些建议：
选择合适的帽子
短头发：可以使用小皮筋将刘海部分固定，然后将帽子戴在头上，确保帽子稳固且舒适。如果担心帽子会滑落，可以尝试将帽子的后部稍微拉紧，或者选择带有可调节绳子或橡筋的帽子。
长头发：可以选择带有发带或头绳的帽子，将头发固定在帽子内，避免头发在跑步时晃动影响视线和舒适度。
考虑防晒和吸汗
遮阳防晒：在夏天跑步时，可以选择具有防紫外线功能的帽子，这样可以大大降低太阳对脑袋的炙烤。
吸汗：选择帽檐一圈有像毛巾一样的内层的跑步帽，可以有效吸汗，防止汗水从头顶往下流。
保暖和防耳冻
冬季跑步：在温度低于零下5度时，应选择带有耳罩的帽子或多功能的运动头巾，以保护耳朵不被冻伤。
温度在-5度以上：可以选择速干的运动型帽子，因为人在运动时会发热，不会因寒冷的空气造成很大影响。
便于携带
可折叠帽子：选择正反两面都可以佩戴、可折叠成小团的帽子，这样可以在后半程不下雨时，轻松收进跑步口袋里，摆脱束缚。
调整舒适度
可调节帽子：选择带有可调节绳子或橡筋的帽子，可以根据自己的头型和发型进行调整，确保帽子稳固且舒适。
建议
根据季节和天气选择：夏季可选择防晒吸汗的帽子，冬季则需保暖防耳冻的帽子。
试戴：购买前最好试戴，确保帽子适合自己的头型和发型，同时也要确保佩戴舒适。
多功能帽子：如果需要同时满足防晒、吸汗、保暖和便携等多种需求，可以选择多功能的运动帽。
