儿童跑步鞋带系法有多种，以下是一些常用的方法：
万能系法
将鞋带分别穿过左右最下面的鞋孔。
捏起一边的鞋带穿过同一边的鞋孔，再穿过另一边的鞋孔，形成交织。
左右两边同时穿过同一边的鞋孔上部，重复上述步骤。
最后把鞋带穿过同一边的鞋孔，方便系在一起。
隐形一字法
将鞋带左右分别穿过最下面的鞋孔，保持两边鞋带尽量一样长。
将一边的鞋带穿过同一侧的另一个鞋孔，形成一个无交叉的鞋带。
重复步骤2，反复穿织，直到完成所有的鞋孔。
网络系法
将两边长度一致的鞋带分别穿过左右两边最底下的鞋孔。
将左边的鞋带穿过右面的4号鞋孔，中间留两个鞋孔。
将4号鞋孔的鞋带穿回到左边的2号鞋孔里，然后将2号鞋孔里的鞋带往右侧的上面鞋孔穿出。
右边的鞋带再穿过左边的第4鞋孔，重复2、3的步骤。
梯形结
调整鞋带两端长度后，从内到外拉出鞋带。
拉出来的鞋带，从外到里穿进第二孔。
左面的鞋带从右面两孔之间的鞋带下面穿出来，右面雷同。
反复操作，注意两端的交叉鞋带方向。
多余的鞋带塞到鞋里面打结处理。
内部X结
两端保持一致后，两端各从第二孔穿出来。
从（1）孔穿出进（2）孔，再从（3）孔穿出来。
反复（1）（2）（3）步骤，某事的长度需要90-95CM，最后剩余一定长度。
在内侧打结处理。
十字交叉结
一端在内侧打结，另外一端按照顺序穿孔。
跳一个孔穿进去，按照相同的方法系下去。
反复之后，剩下的鞋带塞到内侧打结处理。
斜线结
首先穿过第一个孔后在里面打单结，另外一端从里到外穿过左面第三孔。
鞋带再从右面第二孔穿进去，用蓝色鞋带完成斜线结的样子。
用白色鞋带以反方向再打斜线结，方法跟蓝色鞋带的系法相同。
蓝、白鞋带最终从舌头部分的孔穿出来。
双X结
先在第二个孔开始，从外到里穿过鞋带。
用X结法先系白色鞋带，白色X结样子。
末端塞到内侧后打结处理，将蓝色鞋带末端打结处理。
后三个孔一个孔穿两遍
主要是为了让鞋带短一些，不用系起来，穿两遍就可以又跟脚又不用系鞋带。
从9孔穿出来
如果觉得鞋头比较长，可以在最后几个孔的位置系松一点。
直接换掉官配的鞋带，买一双短的鞋带
可以将鞋带弯成双股，从下面开始往上绕圈，把鞋带头从绕好的圈穿过，调节松紧即可。
这些方法中，有些适合儿童学习，有些则适合日常快速系紧。可以根据孩子的年龄和熟练程度选择合适的方法。对于儿童来说，建议选择简单易学的方法，并且多加练习，以熟练掌握系鞋带技能。
