要在苹果手表上暂停跑步，请按照以下步骤操作：
同时按下数码表冠和侧边按钮
按下数码表冠和侧边按钮，直到看到“暂停”或“停止”的提示。
使用Apple Watch的自动暂停功能
打开iPhone上的“设置”App。
轻点“体能训练”>“跑步时自动暂停”。
在iPhone上打开Watch App，轻点“我的手表”标签，然后轻点“体能训练”>“跑步时自动暂停”。
在跑步时暂停
在跑步过程中，只需同时按下数码表冠和侧边按钮，即可暂停跑步。
若要恢复跑步，再次按下这两个按钮即可。
通过以上步骤，您可以轻松地在苹果手表上暂停和恢复跑步。建议您在跑步前确保已启用自动暂停功能，以便在停止移动时自动暂停训练，从而更好地管理您的锻炼数据。
