拍摄跑步中的人物照片，可以采用以下几种方法：
跟随拍摄模式
重点是跑步者本人，相机镜头跟随跑步者拍摄，背景会被拉成线状，产生速度感。
相机设为快门优先方式，快门速度建议设为1/600以上，使用连拍模式。
对焦模式设为自动伺服对焦，以便相机焦点能随跑步者与相机的距离变化而跟踪。
陷阱对焦模式
用于拍出跑步人在特定背景中的照片，背景保持静止。
相机设为快门优先方式，快门速度建议设为1/800以上，使用连拍模式。
对焦模式设为手动对焦，可让助手站在预计拍摄时跑步人位置，或使用物品代替，手动对焦后等待跑步人跑过该位置后按下快门。
仰拍方式
蹲或坐在跑步者前方地上，采取连拍方式，快门速度设置在1/160~1/400之间，F值设置9左右。
由于快门速度快，感光度设置在200以上，这样拍摄出的照片动态强劲，视角冲击力强。
平视拍摄方式
使用70—200mm中长焦镜头，竖片构图，大光圈，高速快门，虚化背景，突出人物主题，使画面充满激情和活力。
追焦拍摄方式
使用70—200mm中长焦镜头，从侧面拍摄跑步者，使画面虚实结合，动感十足。
快门速度建议在500/1秒以上，进行连拍。
注意快门速度
一般清晰为好，让动感凝固，所以快门速度要跟上，否则会模糊和虚焦。
选择合适的背景
简洁的背景可以让主体更加突出，避免背景杂乱无章。
利用光线
清晨或黄昏，阳光柔和，影子拉长，最适合拍摄，能增加照片的层次感和温馨感。
构图技巧
尝试使用“三分法则”构图，将画面分成九个部分，主体放在交点上，让照片更具视觉冲击力。
通过以上方法，你可以拍出动感十足、具有速度感的跑步照片。建议多尝试不同的拍摄角度和技巧，找到最适合自己的拍摄方式。
