选择男士跑步背心的尺码时，可以参考以下步骤和技巧：
测量自己的身体尺寸
胸围：使用软尺或卷尺，围绕胸部最宽处（乳头水平位置）水平测量一圈。确保尺子贴合身体但不过紧，也不要拉得太松。
肩宽：从颈部到肩部的交点（通常是领口的中心）开始，垂直量至下摆的底部。
衣长：可以选择一个现有的背心作为参考，或者根据个人喜好和身高决定所需的衣长。将背心平放，确保下摆和肩线对齐，然后垂直量至下摆的底部。
参考尺码表
根据测量结果，对照常见的男士背心尺码表来选择合适的尺寸。例如：
S码：（165/84A），衣长63cm，肩宽33.8cm，胸围85cm
M码：（170/88A），衣长65cm，肩宽35cm，胸围89cm
L码：（175/92A），衣长67cm，肩宽36.2cm，胸围93cm
XL码：（180/96A）
XXL码：（185/100A）
试穿
尽量试穿不同的尺码，以确保找到最合适的尺寸。试穿过程中可以进行跳跃性动作，检查胸部的晃动情况和是否有滑动和摩擦的倾向。
确保试穿的背心贴身且面料没有褶皱，如果皮肤从背心两侧露出，则可能说明尺码过小。
考虑品牌和款式
不同品牌和款式的运动背心尺码可能会有所不同，因此最好参考具体品牌的尺码表进行选择。
有些品牌的尺码可能偏大或偏小，试穿后感觉不合适时，可以适当调整选择。
注意运动强度
依据运动强度选择相应支撑性的运动内衣。低强度运动可选择简易固定式文胸，中强度和高强度运动则需选择更高支撑性的内衣。
通过以上步骤和技巧，可以更加准确地选择适合自己身形的男士跑步背心尺码，从而确保穿着舒适和运动效果。
