心理健康是指个体在心理和行为上处于一种良好或正常的状态，具体包括：
情绪稳定：
能够调节和控制自己的情绪，面对挑战和压力时保持积极乐观。
适应能力：
具备良好的心理抗压能力和应对环境变化的能力。
人际关系：
能够与他人建立和维护健康的人际关系，进行有效沟通。
自我认知：
正确认识自我，接纳自己的优点和不足，有自我提升的愿望。
应对挫折：
能够在遇到困难和挫折时有效应对，从中学习和成长。
心理行为符合年龄特征：
心理活动和行为与个人的年龄和发展阶段相适应。
社会适应：
能够适应社会环境，充分发挥个人潜能。
心理健康不仅关乎没有心理疾病，更是关于个体能否维持一种积极的、能够促进个人成长和发展的心理状态。维护心理健康可以通过自我调节、社交互动、适量运动、健康饮食等方式实现。
