心理健康是指人的 良好心理素质的表现，是人的整体健康状态的必要组成部分。具体来说，心理健康是一种持续的心理状态，个人在这种状态下具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地发挥个人的身心潜力与积极的社会功能。
心理健康的具体标准包括：
1. 了解自我、悦纳自我。
2. 接受他人，善与人处。
3. 热爱生活，乐于工作和学习。
4. 能够面对现实、接受现实。
5. 能协调与控制情绪，心境良好。
6. 人格和谐完整。
7. 智力正常。
8. 心理行为符合年龄特征。
9. 有必胜的信念。
10. 善于称赞别人。
11. 乐于帮助别人。
12. 具有奉献精神。
13. 微笑常在，乐观自信。
此外，心理健康不仅涉及个体的内在心理状态，还包括个体在社交、生产、生活中的适应能力，如能与其他人保持较好的沟通或配合，并能良好地处理生活中发生的各种情况。
保持心理健康对于个体的幸福、家庭的和睦以及社会的和谐都至关重要。心理健康与身体健康之间存在密切的关联，消极情绪甚至会影响个体的免疫水平。因此，了解并维护心理健康对于提高生活质量具有重要意义。
