健康教育是一种旨在提升个人和群体的健康知识、培养健康行为和生活方式的教育活动。它通过传授关于个人卫生、疾病预防、营养饮食、心理健康等方面的知识，帮助人们了解健康的重要性，学会如何保持身体健康。健康教育不仅关注身体健康，也涵盖心理健康和社会适应能力，旨在帮助个体和群体识别健康风险，掌握健康技能，提高生活质量。
健康教育的内容通常包括：
健康生活方式的知识：如饮食、运动和睡眠等；
疾病预防和控制的知识：如接种疫苗、卫生习惯和性教育等；
心理健康的维护和应对压力的方法；
促进良好的人际关系和社交技巧的培养。
健康教育的核心是教育人们树立健康意识，促使人们改变不健康的行为和生活方式，养成良好的行为习惯，以减少或消除影响健康的危险因素。通过健康教育，人们能了解哪些行为影响健康，并能自觉地选择有益于健康的行为生活方式。
