首页 > 早餐

早餐吃什么养胃

养胃 胃 早餐 2017-05-08
早餐是一天中最重要的一餐,如果您习惯不吃早餐,要注意了，不吃早餐是很伤胃的，吃好早餐是养胃护胃的第一步。,真正会过日子的人除了追求吃的饱、吃的营养外,还...
早餐吃什么养胃

【早餐】介绍

早餐是在早上享用的餐，通常是广义上可以理解为睡醒后的第一餐，是我们一天当中最重要的一餐。俗话说：“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。”为什么要这么安排呢？每当我们吃过饭后，大约经过4个小时，食物通过在体内的消化吸收，将全部排空。因此，为了不断给人体补充能量，必须4～6小时安排一次用餐。早晨，当我们经过8个小时的睡眠后，会感到特别的精神，自然上午的工作、学习效率要比下午的要高。但是，许多人为了赶时间，就把早餐“省略”了。其实，这是一个很不明智的选择。